বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মাইগ্রেন হলে কী করবেন

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মাইগ্রেন হলে কী করবেন

স্তন্যপান করানো মা এবং শিশুদের জন্য একটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক স্থাপনের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়, কিন্তু মাইগ্রেনের আকস্মিক আক্রমণ প্রায়ই মায়েদের কষ্ট দেয়। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কীভাবে নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে মাইগ্রেনের উপশম করবেন? এই নিবন্ধটি আপনাকে কাঠামোগত সমাধান প্রদানের জন্য গত 10 দিনের পুরো নেটওয়ার্ক থেকে আলোচিত আলোচনা এবং প্রামাণিক পরামর্শ একত্রিত করবে।

1. বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মাইগ্রেনের সাধারণ কারণ

2. নিরাপদ ওষুধ নির্দেশিকা (স্তন্যপান করানোর সময় লেভেল L1-L2 ওষুধ)

দ্রষ্টব্য: অ্যাসপিরিন, কোডিন এবং অন্যান্য উপাদানযুক্ত ওষুধ কঠোরভাবে এড়িয়ে চলতে হবে।

3. অ-মাদক ত্রাণ বিকল্প

1.কোল্ড কম্প্রেস থেরাপি: রক্তনালীগুলি সঙ্কুচিত করতে এবং ব্যথা উপশম করতে প্রতিবার 15-20 মিনিটের জন্য কপালে বা ঘাড়ে বরফের প্যাক ব্যবহার করুন।

2.আকুপ্রেসার: ভালো ফলাফলের জন্য গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে মিলিতভাবে মন্দির, ফেংচি পয়েন্ট এবং অন্যান্য অংশে আলতো করে টিপুন।

3.নিয়মিত সময়সূচী: প্রতিদিন মোট ৬-৮ ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করতে আপনার শিশুর মতো একই সময়ে বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন।

4.খাদ্য পরিবর্তন: প্রতিদিন 2L এর কম পানি পান করবেন না এবং মাথাব্যথার কারণ হতে পারে এমন খাবার যেমন চকোলেট এবং পনির এড়িয়ে চলুন।

4. কখন আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন?

নিম্নলিখিত অবস্থা দেখা দিলে আপনার অবিলম্বে চিকিৎসার পরামর্শ নেওয়া উচিত: ① জ্বর বা দৃষ্টি পরিবর্তনের সাথে মাথাব্যথা; ② প্রথমবারের মতো গুরুতর মাথাব্যথা; ③ মাথাব্যথা যা ত্রাণ ছাড়াই 24 ঘন্টার বেশি সময় ধরে থাকে; ④ হাত-পা অসাড় হয়ে যাওয়া বা চেতনার ব্যাঘাত।

5. বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে সর্বশেষ পরামর্শ (2023 সালে আপডেট করা হয়েছে)

1. ইন্টারন্যাশনাল হেডেক সোসাইটির সাম্প্রতিক নির্দেশিকাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলারা প্রোপ্রানোলল (L2 ড্রাগ) এর প্রতিরোধমূলক ব্যবহার বিবেচনা করতে পারে।

2. গবেষণা দেখায় যে নিয়মিত বায়বীয় ব্যায়াম (যেমন সপ্তাহে তিনবার 30 মিনিট দ্রুত হাঁটা) মাইগ্রেনের আক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি 45% কমাতে পারে।

3. উদীয়মান নিউরোমোডুলেশন থেরাপি (যেমন ট্রান্সকিউটেনিয়াস ভ্যাগাস নার্ভ স্টিমুলেশন) বুকের দুধ খাওয়ানো রোগীদের ভাল নিরাপত্তা প্রোফাইল দেখায়।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মাইগ্রেনের সম্মুখীন হলে অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন হওয়ার দরকার নেই। বেশিরভাগ উপসর্গগুলি বৈজ্ঞানিক ওষুধ এবং জীবনধারা সমন্বয়ের মাধ্যমে কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। ডাক্তারদের অবস্থা আরও সঠিকভাবে বিচার করতে সাহায্য করার জন্য মায়েদের একটি মাথাব্যথা ডায়েরি রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। মনে রাখবেন, নিজের যত্ন নিন যাতে আপনি আপনার শিশুর আরও ভাল যত্ন নিতে পারেন!