গর্ভাবস্থায় সর্দি নিরাময়ের জন্য কী খাবেন

গর্ভাবস্থায় সর্দি নিরাময়ের জন্য আমার কী খাওয়া উচিত? গর্ভাবস্থায় নিরাপদ ওষুধ এবং খাদ্যতালিকাগত থেরাপির নির্দেশিকা

গর্ভাবস্থায় অনাক্রম্যতা হ্রাস পায় এবং গর্ভবতী মহিলাদের সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, তবে ওষুধ খাওয়ার সময় তাদের অতিরিক্ত সতর্ক থাকতে হবে। গর্ভাবস্থায় সর্দি-কাশি মোকাবেলা করার জন্য নিম্নোক্ত পরিকল্পনাটি গত 10 দিনের ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়ের উপর ভিত্তি করে সংকলিত হয়েছে, যাতে নিরাপদ ওষুধ, খাদ্যতালিকাগত সুপারিশ এবং সতর্কতা রয়েছে।

1. গর্ভাবস্থায় সর্দি-কাশির সাধারণ লক্ষণ এবং ঝুঁকি

2. নিরাপদ ওষুধ নির্দেশিকা (ডাক্তারের নির্দেশিকা প্রয়োজন)

3. প্রস্তাবিত খাদ্য ব্যবস্থা

4. গর্ভাবস্থায় সর্দি-কাশি নিয়ে পাঁচটি উত্তপ্ত বিতর্কিত বিষয়

1."আমি কি আদা চা পান করতে পারি?"টিসিএম পরামর্শ: আদা প্রকৃতিতে উষ্ণ। গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে এটি পরিমিতভাবে পান করা সর্দি দূর করতে পারে, তবে প্রতিদিন 200ml এর বেশি নয়।

2."ভিটামিন সি কি কার্যকর?"সর্বশেষ গবেষণা দেখায় যে প্রতিদিন 100 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি রোগের পথকে ছোট করতে পারে, তবে অতিরিক্ত পরিমাণে পাথর হতে পারে।

3."শারীরিক শীতল পদ্ধতি"গরম অনুসন্ধান পদ্ধতি: তাপমাত্রা 38℃ এর নিচে হলে উষ্ণ জলে স্নান করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং অ্যালকোহল দিয়ে মুছা এড়ান।

4."আমি কি আমার পা ভিজিয়ে রাখতে পারি?"বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন: জলের স্তর গোড়ালির বেশি হওয়া উচিত নয়, জলের তাপমাত্রা 40 ডিগ্রি সেলসিয়াসের নিচে হওয়া উচিত এবং সময় ≤15 মিনিট হওয়া উচিত।

5."খাদ্য থেরাপি ট্যাবুস"দ্রষ্টব্য: সতর্কতার সাথে সিচুয়ান ক্লামশেল, লোকোয়াট পাতা এবং অন্যান্য ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের উপাদান ব্যবহার করুন, কারণ তারা জরায়ু সংকোচনকে উদ্দীপিত করতে পারে।

5. সর্দি প্রতিরোধের জন্য 6 টি লাইফ টিপস

1. ভাইরাসের বিস্তার কমাতে ঘরের ভেতরের আর্দ্রতা 50%-60% রাখুন

2. বিপাক বাড়াতে প্রতিদিন 1500ml উষ্ণ জল পান করুন

3. 7-8 ঘন্টা ঘুম নিশ্চিত করুন এবং দেরীতে জেগে থাকা এড়িয়ে চলুন

4. দস্তা সমৃদ্ধ খাবারের পরিপূরক (ঝিনুক, কুমড়ার বীজ)

5. বাইরে যাওয়ার সময় মাস্ক পরুন এবং ভিড়ের জায়গা এড়িয়ে চলুন

6. প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে একটি মাঝারি হাঁটা (দিনে 30 মিনিট) নিন

6. 4 টি পরিস্থিতিতে যেখানে চিকিৎসা প্রয়োজন

কখন: ① অবিরাম উচ্চ জ্বর > 24 ঘন্টা; ② রক্তের অক্সিজেন স্যাচুরেশন <95%; ③ অস্বাভাবিক ভ্রূণের নড়াচড়া; ④ পিউলিয়েন্ট স্রাব/হলুদ থুতনি, আপনাকে অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা নিতে হবে।

দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধে পরামর্শ শুধুমাত্র রেফারেন্স জন্য. নির্দিষ্ট চিকিত্সা বিকল্পের জন্য আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন। গর্ভাবস্থায় ওষুধের নিরাপত্তা স্তর এফডিএ মানকে বোঝায় এবং খাদ্যতালিকাগত চিকিত্সা পরিকল্পনা ব্যক্তিগত সংবিধান অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন।